3. Чай ичүү ашказан-ичеги жана тамак сиңирүү жолдорунун ооруларын алдын алат: илимий изилдөөлөр чайдын антибактериалдык, стерилизациялоочу, ичеги микробдук түзүлүшүн жакшыртуучу функциялары бар экенин көрсөтүп турат.Чай ичүү зыяндуу бактериялардын көбөйүшүнө тоскоол болот, пайдалуу бактериялардын көбөйүшүнө көмөктөшөт жана ичеги-карындарды жакшыртат.Tao'нын иммунитети.

Чайды кантип илимий жана пайдалуу ичүү керек?

"Чай жана ден соолук" боюнча, ал күнүнө 1200 мл суу принцибине кармануу сунушталат.Чоңдор адатта күнүнө 5-15 грамм кургак чай ичишет, чай-суунун катышы 1:50, андан да жеңил, мисалы 1:80

Албетте, күн сайын бир аз таза суу ичүү ден-соолук үчүн да абдан пайдалуу.Чай да, суу да ичкен жакшы.

Чай ичүүдө сак болуңуз, өтө катуу чай ичпеңиз, өтө ысык чай ичпеңиз, кайнатылган же көпкө кайнатылган чай ичпеңиз, орозо чайын ичпеңиз, ичпеңиз. сапатсыз чай.

Чай ичүү да физикалык жана психикалык жактан бактылуу, бактылуу жана эс алып, табигый, бактылуу жана сергек жашоо образына айланышы үчүн маданий таасирге жана руханий ырахатка көңүл буруу керек!